Piękny brzuch ma nie tylko swoją sporą wartość estetyczną. Również pod kątem funkcjonalnym dobrze rozwinięte mięśnie brzucha umożliwiają nam zachowanie prostej sylwetki i prawidłowej postawy, a także odciążają kręgosłup. Niemniej jednak klasyczne ćwiczenia – brzuszki – nie są dla każdego dobre.
Problemy z robieniem brzuszków
Wiele osób odczuwa bowiem podczas ćwiczeń naprawdę spory ból w obrębie kręgosłupa w odcinku szyjnym. Dzieje się tak raz, że splatając nieodpowiednio dłonie wkładamy za duży nacisk a dwa – niestety coraz więcej osób dzisiaj ma problemy z kręgosłupem. Czy jednak oznacza to, że każda osoba ze zwyrodnieniem kręgosłupa itp. ma już nie ćwiczyć brzucha?
Kołyska do brzuszków – idealny przyrząd
Oczywiście, że nie! Dzisiaj powstał nawet specjalny przyrząd – kołyska do treningu mięśni brzucha. Tu ręce kładziemy na drążek przed nami, głowa oparta jest na specjalnej podusze i na drugiej „dźwigni”. Delikatnie wywołując ruch kołysania się wprzód i w tył, doskonale imitowane są właśnie brzuszki. Jednocześnie nie dochodzi tu praktycznie w ogóle do obciążenia kręgosłupa czy innych stawów, zatem takie brzuszki są bezpieczniejsza – dla każdego. I dla tych co już mają problemy i dla tych, którzy nie chcą ich mieć.
